Por Lu Valim, em 3 de agosto de 2016 – Receitas Fit.
TOMATE CONFIT

Colunista: Bia Nauiack

Há tempo não escrevo uma receita por aqui… Vida corrida, mas nada de deixar o sabor e a saúde de lado.
Aqui em casa tenho sempre molho de tomate feito por mim na geladeira, e agora tenho também um pouquinho de tomate confit. Huuuummm.

TOMATE CONFIT

Ingredientes:

  • 1 bandeja de tomate cereja
  • 2 dentes de alho picados (ou inteiros, sem casca)
  • azeite de oliva aromatizado com manjericão (já ensinei por aqui)
  • sal a gosto
  • alecrim (ou outros temperos que deseje, pode ser tomilho, manjericão…)

 

Preparo:

Corte os tomates pela metade.
Posicione-os com a parte reta virada para baixo, em um refratário, sem que eles se amontoem.
Despeje o azeite até que cubra os tomates pela metade.
Salgue, coloque o alho e os temperos.
Agora é forno bem baixo (150° C) por 50 minutos.

Esse confit dura na geladeira até 1 semana e meia. É possível usar em massas, polentas, pães, risotos… O azeite que fica assando com o tomate fica bastante saboroso também.
Uma delícia!
Fiz 4 receitas desta para um jantar para 12 pessoas e não sobrou um tomatinho para contar história.
Espero que gostem!

Beijos,

Bia . Eat Lean

IG @eatlean

eatlean@hotmail.com

Por Lu Valim, em 26 de julho de 2016 – Dicas Ideais.
Banho de acrílico nas unhas

O post de hoje é pra você que ama esmaltar as unhas e que adoraria que o esmalte durasse bem mais tempo.

Vou lhes apresentar a solução! :D

Bem, quem é mãe de bebê pequeno sabe a dificuldade de encontrar um horário livre para conseguir fazer as unhas. Na verdade, depois que virei mãe, a palavra “livre” sumiu do meu dicionário. Hahahaha…

Eu que sempre fiz as unhas semanalmente, de um ano pra cá, nunca mais consegui manter esse capricho. Foi conversando com a Pietra do Pietra Nail Bar que veio a sugestão da esmaltação em gel ou do banho de acrílico. Pronto, topei na hora!

Conversando com a manicure, decidi pelo banho de acrílico e gente… ESTOU APAIXONADA. Por que não fiz antes? Rsss!

O banho de acrílico protege e faz a selagem das unhas o que evita quebras e a ainda faz o esmalte comum durar de 15 até 20 dias!
A manutenção é feita de acordo com o crescimento das unhas da cliente. Normalmente são mensais, mas algumas mulheres tem o crescimento mais lento e podem ficar ainda mais tempo sem precisar de manutenção.
Hoje fazem 10 dias que fiz as unhas com o banho e minhas unhas estão impecáveis. Já reparei que não lasca e não quebra, sendo ideal para unhas frágeis.

Outra grande vantagem é que o banho de acrílico não danifica as unhas naturais e também não é preciso alongar as unhas para receber o banho.

No Pietra Nail Bar, após as etapas de polimento, é aplicado uma proteína da marca Organic Nails para ajudar no fortalecimento da unha natural. Após a aplicação do acrílico, a secagem das unhas é feita na luz ultra violeta. Após isso, você pode escolher o esmalte da sua preferência para passar. Lembrando que, dessa vez sim, seu esmalte vai durar muitos dias! Uhuuuul!!

O banho de acrílico custa R$100,00 e a manutenção também. La no Nail Bar, percebi que as mulheres estão optando por esse tipo de esmaltação, já que o esmalte dura por muito mais tempo. As minhas unhas não ficaram pesadas e nem artificiais. Ficaram super bem feitas: lisas, finas e com o formato natural. É um processo praticamente artesanal, onde se cria novas unhas por cima das naturais, por isso, é necessário muito cuidado. E a Ariani Yoshida caprichou!

Uma dica importantíssima que dou: desconfie de aplicações por um preço muito barato. Notei que os materiais das melhores marcas custam caro, o que é repassado no custo da aplicação.

Estou muito contente com minhas novas unhas! Me sigam nas redes socias para acompanhar as próximas atualizações!

Para mais informações:
Pietra Nail Bar: Shopping Hauer – Rua Coronel Dulcídio, número 775, loja 04
(41) 3308-4017

Por Lu Valim, em 7 de julho de 2016 – Estética e Entrevistas.
Diástase abdominal na gestação

Colunista: Tatielly Matos

Vocês sabem o que é diástase abdominal?
Durante a gestação diversas alterações acontecem no corpo da mulher. Algumas provocadas por hormônios como relaxina, progesterona e estrogênio, associadas ao crescimento do útero gravídico provocam o estiramento da musculatura abdominal em ate 20 cm.
Além do estiramento excessivo do musculo também ocorre frouxidão da linha alba, podendo levar a separação dos feixes do musculo reto abdominal dando origem a diástase abdominal.
Isso pode ocorre já a partir do segundo trimestre de gravidez, porem é mais comum nos últimos meses de gestação. O espaço entre os feixes musculares do reto abdominal ficam entre 1 e 3 cm de largura, podendo chegar ate 15 cm de comprimento, e a diástase pode aparecer na região do umbigo, acima e abaixo sendo mais comum na região supra umbilical.

A diástase abdominal é assintomática, muitas mulheres nem sabem que apresentam essa alteração na musculatura.
O principal problema que pode ocorrer devido a diástase é o enfraquecimento da musculatura e diminuição na sua capacidade de estabilizar o tronco, com isso há um predisposição no aparecimento de dor na região lombar devido as alterações biomecânicas.
Normalmente as alterações que ocorrem no corpo durante a gestação voltam as condições pré gravídicas em um período de 6 a 8 semanas após o parto, porem a força total do musculo reto abdominal pode demorar ate 6 meses para voltar.
As mulheres que praticam atividade física antes de engravidar e possuem um abdômen fortalecido apresentam menos chance de ter a diástase abdominal.

TRATAMENTO
O tratamento é conservador, através de exercícios físicos específicos e uso de eletroestimulação. Com objetivo de recuperar a tensão muscular, melhorar o tônus, a força e estimular o fluxo sanguíneo na musculatura.
Alguns casos tem indicação cirúrgica, normalmente quando o espaço entre os feixes musculares são superiores a 3 cm. O ideal é sempre consultar um profissional.

Duvidas: tatielly@aldoraspaestetica.com.br
Tatielly Matos
Fisioterapeuta Dermatofuncional

www.aldoraspaestetica.com.br

Por Lu Valim, em 2 de junho de 2016 – Dicas Ideais.
Moncloa Tea Boutique tem presente especial para o Dia dos Namorados

Oi, pessoal!

O Dia dos Namorados está chegando e eu vim trazer uma novidade quentinha pra vocês!

A Moncloa Tea Boutique lançou um kit especial para o Dia dos Namorados. O “Couple of Tea” é uma caixa que traz as canecas “Love” e “TEAmo”, além de uma lata de chá a escolha do cliente. A sugestão é o Dream On, uma infusão relaxante de camomila, melissa, sálvia, amora e rosa mosqueta.

 

Maravilhoso, né? O valor do kit é R$ 159,90 em até 3X.

A marca também lançou uma campanha especial para a data em suas redes sociais, homenageando todas as formas de amor.

A  Moncloa Tea Boutique é inspirada no charme e design dos melhores chás da Europa e Estados Unidos. Elatraz o conceito milenar do chá com uma releitura contemporânea em uma carta de chás composta de mais de 30 sabores de vários lugares do mundo. A bebida é servida no local, nas opções quente e gelada e vendida em latas ou pacotes de 45g. Chocolates, bolachas, biscoitos, alfajores, waffles e quiches fazem parte do cardápio.

Na boutique há também acessórios para o consumo da bebida, selecionados pela qualidade e pelo design. O nome é uma referência ao descolado bairro de Madri, na Espanha.

Serviço:
Moncloa Tea Boutique

Balneário Shopping – Piso L2 Expansão (Av. Santa Catarina, 1 I Bairro dos Estados I Balneário Camboriú–SC)
Horário de funcionamento: 11h às 23h (2ª a sábado) e 14h às 21h (domingo).
Telefone: (47) 3062-7962

Beiramar Shopping –Piso L3 Loja 366 (Rua Bocaiúva, 2.468 I Centro I Florianópolis-SC)
Horário de funcionamento: 10h às 22h (2ª a sábado) e 14h às 20h (domingo).
Telefone: (48) 3012-3872

ParkShoppingBarigui –Piso Térreo Loja 1002 (Rua Professor Pedro Viriato Parigot de Souza, 600 I Ecoville I Curitiba-PR
Horário de funcionamento: 11h às 23h (2ª a 6ª), 10h às 22h (sábado) e 14h às 20h (domingo).
Telefone: (41) 3317-6968

Pátio Batel – Piso L3 Loja 310 (Av. do Batel, 1868 I Batel I Curitiba-PR)
Horário de funcionamento: 10h às 22h (2ª a sábado) e 14h às 20h (domingos e feriados).
Telefone: (41) 3020-3414

Shopping Crystal – Piso L3 Loja 353 (Rua Comendador Araújo, 731 I Batel I Curitiba-PR)
Horário de funcionamento: 10h às 22h (2ª a sábado) e 14h às 20h (domingos e feriados).
Telefone: (41) 3023-8136

Shopping Mueller – Quiosque 118 Piso L3 Mateus Leme (Av. Cândido de Abreu, 127 I Centro Cívico I Curitiba-PR)

Horário de funcionamento: 10h às 22h (2ª a sábado) e 14h às 20h (domingos e feriados).
Telefone: (41) 3222-7008

Cartões de crédito: Visa, Mastercard, Diners, Hipercard e Cabal
Cartões de débito: Visa Electron, Maestro e Cabal
E-mail: contato@moncloa.com.br
Redes sociais: Facebook, Instagram
www.moncloa.com.br

Por Lu Valim, em 31 de maio de 2016 – Estética e Entrevistas.
Studio Única abre novas unidades

Olá, meninas!

Vocês que me acompanham nas minhas redes sociais, certamente perceberam que eu sou frequentadora fiel de um centro de beleza muito requisitado aqui em Curitiba, o Studio Única.

Para contar um pouco da história da marca Studio Única é imprescindível conhecer um pouco da trajetória de sua fundadora, a Designer e Micropigmentadora, Cris Vanzela. Nascida no norte do Paraná, aos 4 anos de idade se mudou para o interior de São Paulo com sua família, para a cidade de Ourinhos. Aos 14 anos começou a trabalhar como balconista em uma loja, onde começou a descobrir seu instinto empreendedor. Já no primeiro mês se destacou entre as funcionárias mais antigas.

Determinada e dedicada, acreditava que um dia teria seu próprio empreendimento. Em pouco tempo passou ser gerente de loja. Em seguida, cursou faculdade tecnológica de Recursos Humanos onde desenvolveu habilidades para recrutamento, seleção e treinamento de equipe. Em 2005 foi convidada para participar de uma feira de beleza onde conheceu este mercado e ficou fascinada. Passou então a participar de eventos deste segmento. Relata que seu coração ficava saltitante e seus olhos brilhavam ao ver os profissionais apresentando seus trabalhos.

Como sempre, criativa e visando o futuro, acreditava que para se destacar e conquistar uma fatia do mercado deveria se especializar em um determinado serviço e começou então a pesquisar o que na cidade era escasso. Identificou que não havia profissionais especializados em embelezar o olhar. Buscou cursos voltados nesta área e percebeu a paixão e habilidade em desenhar sobrancelhas. Pioneira na cidade, abriu seu próprio negócio que em pouco tempo virou febre na cidade, não conseguindo dar conta da demanda. Em 2010 passou a treinar profissionais para atender às necessidades. Desenvolveu uma metodologia de ensino simplificada e formou uma excelente equipe especialista em analisar o rosto e alinhar as sobrancelhas adequando-as ao seu formato. Desde então surgiu o projeto de capacitação de profissionais e começou a ministrar cursos.


Em 2012 recebeu uma proposta irrecusável de trabalho para atuar em um salão conceito em São Paulo. Sendo uma empreendedora de risco e destemida acreditou que seria uma oportunidade para expandir seu negócio. Repassou seu Studio e clientela para uma de suas profissionais e foi em busca de seus ideais. A proposta era ficar um ano na capital e depois vir para Curitiba para assumir o cargo de designer e maquiadora em uma outra unidade desta empresa .
Um ano e meio se dedicando a esta organização percebeu que era a hora de investir em seu projeto .
Surgiu então a Marca Studio Única. Um espaço com atendimento personalizado e aconchegante com o propósito de se tornar uma rede em Curitiba.
Preparou o Studio Única e começou a treinar mais uma equipe. Hoje com quatro unidades na cidade, sendo duas próprias e duas societária, em breve inaugura uma unidade franquia em Caçador, Santa Catarina. O Studio Única School, afirma ter a melhor equipe especialistas em embelezar o olhar através de técnicas de medidas exclusivas, alinhada à análise do rosto: “o visagismo”, técnica esta, que o cliente pode encontrar em qualquer uma das unidades do Studio Única.


Cris Vanzela acredita no mercado e no crescimento, mesmo em tempos de crise. Declara que para alcançar seus objetivos deve sonhar, projetar , traçar metas , acreditar em si , não se preocupar com a concorrência como ameaça e sim, como um incentivo para sempre melhorar, aperfeiçoar e reciclar sempre. Dedicação, paixão, espírito de liderança e visão empreendedora são requisítos básicos para o sucesso. Declara: “Seria impossível o Studio Única existir sem as mãos poderosas de Deus que colocou pessoas certas em minha vida, as quais acreditaram no meu potencial e se firmaram como uma equipe talentosa e eficiente.

Fica aqui meu  agradecimento a família Studio Única que cuida da minha beleza com muito amor e profissionalismo. Essas novas unidades sendo inauguradas só vem coroar uma trajetória rica e vitoriosa! Parabéns, Cris, pelo caminho marcado pelo carinho e dedicação!

Beijos da Lu

 

 

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