Por Lu Valim, em 15 de abril de 2015 – Dicas Ideais.
O que levar na Mala Maternidade do bebê?

Olá!

Estou na trigésima sétima semana de gestação e a minha mala e a mala do Rafael estão prontinhas desde a trigésima quinta semana. Ansiosa, será? Rsss…

Hoje vou compartilhar com vocês algumas dicas do que levar na mala do bebê.

Achei uma graça essa mala da Zilda Alves Bebê. A mala é feita de um material impermeável com forro em bagun e possui um bolso frontal com detalhes em matelasse. É linda e super resistente!

Fiquei satisfeitíssima com a minha escolha. O tamanho é PERFEITO! :D

 

 

A Zilda Alves Bebê também disponibiliza do kit de mala, bolsa e frasqueira. Olhem que lindo:

A mala possui dois compartimentos, sendo um com bolsos em telinha para organizar os pertences do bebê e o outro com presilhas para prender as roupinha do bebê.

O primeiro passo é lavar previamente todas as roupinhas do seu bebê. Lavei todas com sabão específico para bebês e sem amaciante.

O que levar na malinha? Bem, o ideal é que você cheque a lista de sugestões do local onde você escolheu para realizar o parto. Normalmente a maternidade disponibiliza essa lista no próprio site, o que facilita e muito a vida das mamães.

Eu acabei separando as principais trocas em saquinhos para ficar mais prático. Essa é uma boa dica! ;)

Alguns itens são essenciais: pelo menos 5 trocas de roupas de acordo com a estação, bodies, mantas (leve e grossa), cueiros de algodão, paninhos de boca, luvinhas (para evitar que o bebê acabe se arranhando), touquinhas, meias, pacote de fraldas RN, pomada para evitar assaduras e sabonete líquido.

Tudo pronto?

Não esqueçam da câmera fotográfica, das lembrancinhas e do enfeite (porta maternidade)! ;)

Contagem regressiva!

Acompanhem a Zilda Alves Bebê no Instagram e Facebook. ;)

Beijos da Lu

 

Por Lu Valim, em 14 de abril de 2015 – Dicas Ideais.
Elemis Sp@home Japanese Camellia

Dica 100% feminina!!! O assunto é: prevenção de estrias!

Essa dica eu peguei com a “minha amiga” Victoria Beckham! Rsss…
Ela tem quatro filhos e inclusive já passou por uma gravidez gemelar. Vic declarou em uma rede social o seu amor por esse óleo que é muito usado no Japão: #ElemisSpaHome! Ela escreveu em seu Twitter que usou em todas as gestações e contou que teve um resultado incrível!
Eu comecei a testa-lo na metade da gestação e ADOREI! Registrei o produto quando comecei a usar e agora que já está mais que aprovado por mim, estou compartilhando!

Ele estimula a produção de colágeno e a pele fica uma delícia! Existem óleos que são muito melosos (#BioOil é um pouco, né?!) e esse, além de ter um cheirinho leve e delicioso, a pele consegue absorvê-lo mais rapidamente.
Comprei em um site dos EUA por aproximadamente $35 o frasco de 100ml (dura muito). Compartilhem essa dica com suas amigas que gostam de se cuidar e também compartilhem com as futuras mamães! ;)

Beijos da Lu

Por Lu Valim, em 8 de abril de 2015 – Receitas Fit.
Cookies Integrais

Oi, pessoal!
Comecei a testar as receitas do livro da Bela Gil. A maioria delas são fáceis e rápidas e todas são mega saudáveis! :)
Adorei essa receita de Cookie nutritivo, pois eu sempre tenho vontade de um docinho no meio da tarde.


Vamos a receita?

Ingredientes para a massa:
2 xícaras de farinha de aveia
2 colheres (sobremesa) de semente de chia
2 colheres (sopa) de melado de cana
2 colheres (sopa) de azeite de oliva extravirgem
1 colher (sopa) de óleo de coco
Pitada de sal marinho

Modo de preparo da massa:
Numa tigela, misture os ingredientes secos (aveia, chia e sal). Numa outra tigela, misture os ingredientes molhados (melado, azeite, óleo de coco). Jogue a mistura líquida sobre a mistura de aveia e mexa. Faça os biscoitos pressionando o centro para dar espaço para colocar a geléia. Depois que os biscoitos estiverem prontos numa forma, adicione a geléia em cada biscoito com a ajuda de uma colher de chá. Coloque no forno por 25 minutos.

 

Assim que os biscoitos saírem do forno eles estarão macios. Espere esfriar para retira-los da forma e servi-los bem crocante.

Rende 14 unidades.

Ingredientes para a geléia de morango:
2 copos de morango cortados ao meio
1 colher (sopa) de água
2 colheres (sopa) de melado de cana

Modo de preparo da geléia de morango:
Coloque água na panela e deixe borbulhar. Adicione o morango. Baixe o fogo e tampe a panela. Deixe cozinhar por 20 minutos em fogo baixo misturando de vez em quando para não grudar. Se os morangos secarem muito, coloque mais agua e misture bem. Os morangos devem desmanchar! Deve ficar com a consistência pastosa. Opcional: pode colocar 2 colheres de melado de cana para adoçar (achei necessário).

Façam e depois me contem se gostaram! ;)

Beijos da Lu

Por Lu Valim, em 6 de abril de 2015 – Estética e Entrevistas.
Celulite

Oi, meninas!

Vamos falar um pouquinho do mundo da estética? O tema de hoje é celulite e vocês devem lembrar que já escrevi sobre esse assunto AQUI. Mas dessa vez, a Fisioterapeuta Tatielly Matos da Aldora Spa e Estética Personalizada, vai falar sobre os tratamentos que ela costuma utilizar na clínica dela:

A celulite é uma nomenclatura popular, para descrever aqueles indesejados “furinhos” que aparecem em algumas regiões do corpo. Infelizmente devido a alguns fatores como o hormonal, e a disposição do tecido conjuntivo da hipoderme (região que fica a células de gordura), somos suscetíveis ao aparecimento da celulite, diferente do homem. E além dessa pré disposição que temos somado a um má alimentação e sedentarismo, é inevitável o aparecimento dos “furinhos”.

Mas a boa noticia é que você pode SIM se livrar da celulite, não é uma tarefa fácil, mas a combinação de tratamento estético, alimentação e a prática de exercícios físicos podem fazer com que você não tenha mais vergonha de usar o biquíni.

A celulite pode acometer varias regiões do corpo, como braços, abdômen, flancos, coxa, culote e glúteos. Ela se apresenta de várias formas e graus, como segue na descrição abaixo:
Grau 1 – quase imperceptível, sendo visível através da palpação ou contração muscular
Grau 2 – Ocorre dilatação dos vasos e dissociação das fibras conjuntivas, e já aprece irregularidades no tecido.
Grau 3 – O tecido nessa fase se apresenta mais denso, as fibras elásticas enrijecem, ocorrendo uma retração que leva ao aspecto dos furinhos, nessa fase é evidente o aspecto de “casca de laranja”.
Grau 4 – Semelhante ao grau três porem mais grave, pois há compressão de capilares venosos e arteriais e das fibras nervosas que levam ao aparecimento de dor.

TRATAMENTO:
Para se livrar da celulite é necessário associar uma alimentação saudável, prática de exercícios físicos, tratamentos estéticos e também fazer o uso de cosméticos específicos.
Entre os tratamentos estéticos indicados estão:

Endermologia: este tratamento faz o aumento do fluxo sanguíneo e linfático e da permeabilidade da membrana, o que facilita a eliminação de toxinas e melhora a nutrição celular
Carboxiterapia: A infusão de Co2 leva a uma vasodilatação que favorece a oxigenação local, aumento do fluxo sanguíneo e trocas gasosas e quebra das traves fibróticas.
Ultra som: estimula a formação de novos vasos sanguíneos, melhora a extensibilidade das fibras de colágeno, e atua na quebra dos nódulos de fibrose.
Radiofrequência: É um aparelho que emite ondas eletromagnéticos, produzindo efeitos térmicos, levando a um aumento do fluxo sanguíneo, melhorando a nutrição celular, e a quebra dos nódulos fibroticos.
Drenagem linfática: A drenagem auxilia na eliminação do liquido retido, toxinas e outros resíduos metabólicos.
Corrente Russa: É indicada para o tratamento da flacidez muscular, além de estimular a circulação, também melhora a nutrição na região.

 

ALIMENTAÇÃO:
O consumo de alimentos ricos em gorduras e carboidratos, o alto consumo de sal piora o quadro metabólico da celulite, e alimentos como açúcar refinado, alimentos gordurosos, chocolate e refrigerantes agravam o quadro da celulite.
Ingerir alimentos ricos em nutrientes, minerais e antioxidantes, entre eles estão os temperos como alho, cebola, gengibre, canela, cravo, salsa e cebolinha.
Chás antioxidantes e diuréticos: chá verde, hortelã, alecrim, dente-de-leão e quebra pedra; e alimentos funcionais crus, frescos e naturais, pois são ricos em antioxidantes e favorecem a eliminação de toxinas.

EXERCICIOS FÍSICOS:
A prática de exercício físico também melhora o aspecto da celulite, pois auxilia diminuindo o tamanho da célula de gordura, melhora a circulação na região e o tônus muscular.

USO DE COSMÉTICOS
Os cosméticos são auxiliares no tratamento da celulite, os produtos indicados são os que contem ativos em sua composição como cafeína, centella asiática,nicotinato de metila, entre outros. Esses produtos causam hiperemia e vasodilaçao periférica, estimulando a circulação.
Antes da aplicação de qualquer cosmético deve ser feito uma esfoliação para melhor penetração do ativo, e a região deve ser massageada com movimentos circulares de baixo para cima.
Alguns cosméticos que eu gosto e indico:


ADCOS – reduxcel anticelulite e redutor
VICHY – CelluDestock
DERMAGE – Drencell Sérum
Roc – Loçao anti-cellulite Intensive

Querem tirar mais dúvidas sobre os tratamentos? A Thaty Matos é a Fisioterapeuta e proprietária da Aldora Spa e Estética Personalizada que fica localizada na Visconde de Guarapuava 4788- Batel.  Telefone para contato: (41) 3244-0021.

Acompanhem todas as novidades através do Instagram @aldoraspaeestetica! ;)

Beijos da Lu

 

Por Lu Valim, em 31 de março de 2015 – Dicas Ideais.
Quartinho do Rafael – By Sonhos de Ninar

Olá, pessoal!

O post de hoje é muito esperado pelas minhas leitoras mamães e futuras mamães. :)
O quartinho do Rafael está pronto, só aguardando a chegada do nosso anjinho.
Querem dar uma espiada?

Eu e o meu marido visitamos, aqui em Curitiba, algumas lojas especializadas em quartos de bebê. Realizamos uma pesquisa de preço, comparamos qualidade dos móveis e também o prazo de entrega. Quando entramos na Sonhos de Ninar, encontramos o que desejávamos e muito mais! Fomos super bem atendidos pela atenciosa Ju, da Sonhos de Ninar do Juvevê. Lá pudemos passear em diversos quartinhos decorados o que facilitou muito a nossa escolha. Quem já visitou essa loja, sabe que a emoção toma conta da gente! Parece que estamos sonhando!
A Sonhos de Ninar possui móveis de excelente qualidade e durabilidade, artigos de decoração lindíssimos, enxovais prontos para os clientes que tem pressa ou enxovais personalizados para quem quer algo exclusivo.

Em relação ao berço, o que priorizamos foi a segurança e o conforto. Achamos! E o melhor… com um design contemporâneo e unisex (caso o Rafael queira um(a) irmãozinho(a) já estamos preparados) . Rsss… Caso ele não queira, esse berço vira uma cama. Não é o máximo? :)

O Kit Berço, kit higiene, enfeite “porta-maternidade” e o abajur, também encontrei na Sonhos de Ninar, e como vocês podem ver, o tema escolhido foi SAFARI.

Tanto o berço quanto a cômoda são da Cia do Móvel e a Sonhos de Ninar possui todos os modelos! É difícil escolher no meio de tantas boas opções! A cômoda tem a altura ideal e as gavetas possuem um fechamento de segurança.

A poltrona amamentação precisa ser muito confortável, afinal eu vou passar grande parte do meu dia sentadinha nela. E essa hora é muito especial tanto para o bebê, quanto para a mamãe. Essa cadeira tem balanço e parece ser bem fácil de acomodar o bebê, ainda mais com essa almofada para amamentação.


Além de ser uma peça funcional, a poltrona deixou o quarto mais aconchegante, não acham?

Então, aí está o quartinho do nosso Rafael. Gostaram? Espero que ele curta muito o Safari dele. Dêem uma olhada nas opções que a Sonhos de Ninar possui! Passeiem pelo site www.sonhosdeninar.com.br e divirtam-se!

Acompanhem a Sonhos de Ninar nas redes sociais: Facebook e Instagram!

Beijos da mamãe Lu :)

 

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