Por Lu Valim, em 6 de abril de 2015 – Estética e Entrevistas.
Celulite

Oi, meninas!

Vamos falar um pouquinho do mundo da estética? O tema de hoje é celulite e vocês devem lembrar que já escrevi sobre esse assunto AQUI. Mas dessa vez, a Fisioterapeuta Tatielly Matos da Aldora Spa e Estética Personalizada, vai falar sobre os tratamentos que ela costuma utilizar na clínica dela:

A celulite é uma nomenclatura popular, para descrever aqueles indesejados “furinhos” que aparecem em algumas regiões do corpo. Infelizmente devido a alguns fatores como o hormonal, e a disposição do tecido conjuntivo da hipoderme (região que fica a células de gordura), somos suscetíveis ao aparecimento da celulite, diferente do homem. E além dessa pré disposição que temos somado a um má alimentação e sedentarismo, é inevitável o aparecimento dos “furinhos”.

Mas a boa noticia é que você pode SIM se livrar da celulite, não é uma tarefa fácil, mas a combinação de tratamento estético, alimentação e a prática de exercícios físicos podem fazer com que você não tenha mais vergonha de usar o biquíni.

A celulite pode acometer varias regiões do corpo, como braços, abdômen, flancos, coxa, culote e glúteos. Ela se apresenta de várias formas e graus, como segue na descrição abaixo:
Grau 1 – quase imperceptível, sendo visível através da palpação ou contração muscular
Grau 2 – Ocorre dilatação dos vasos e dissociação das fibras conjuntivas, e já aprece irregularidades no tecido.
Grau 3 – O tecido nessa fase se apresenta mais denso, as fibras elásticas enrijecem, ocorrendo uma retração que leva ao aspecto dos furinhos, nessa fase é evidente o aspecto de “casca de laranja”.
Grau 4 – Semelhante ao grau três porem mais grave, pois há compressão de capilares venosos e arteriais e das fibras nervosas que levam ao aparecimento de dor.

TRATAMENTO:
Para se livrar da celulite é necessário associar uma alimentação saudável, prática de exercícios físicos, tratamentos estéticos e também fazer o uso de cosméticos específicos.
Entre os tratamentos estéticos indicados estão:

Endermologia: este tratamento faz o aumento do fluxo sanguíneo e linfático e da permeabilidade da membrana, o que facilita a eliminação de toxinas e melhora a nutrição celular
Carboxiterapia: A infusão de Co2 leva a uma vasodilatação que favorece a oxigenação local, aumento do fluxo sanguíneo e trocas gasosas e quebra das traves fibróticas.
Ultra som: estimula a formação de novos vasos sanguíneos, melhora a extensibilidade das fibras de colágeno, e atua na quebra dos nódulos de fibrose.
Radiofrequência: É um aparelho que emite ondas eletromagnéticos, produzindo efeitos térmicos, levando a um aumento do fluxo sanguíneo, melhorando a nutrição celular, e a quebra dos nódulos fibroticos.
Drenagem linfática: A drenagem auxilia na eliminação do liquido retido, toxinas e outros resíduos metabólicos.
Corrente Russa: É indicada para o tratamento da flacidez muscular, além de estimular a circulação, também melhora a nutrição na região.

 

ALIMENTAÇÃO:
O consumo de alimentos ricos em gorduras e carboidratos, o alto consumo de sal piora o quadro metabólico da celulite, e alimentos como açúcar refinado, alimentos gordurosos, chocolate e refrigerantes agravam o quadro da celulite.
Ingerir alimentos ricos em nutrientes, minerais e antioxidantes, entre eles estão os temperos como alho, cebola, gengibre, canela, cravo, salsa e cebolinha.
Chás antioxidantes e diuréticos: chá verde, hortelã, alecrim, dente-de-leão e quebra pedra; e alimentos funcionais crus, frescos e naturais, pois são ricos em antioxidantes e favorecem a eliminação de toxinas.

EXERCICIOS FÍSICOS:
A prática de exercício físico também melhora o aspecto da celulite, pois auxilia diminuindo o tamanho da célula de gordura, melhora a circulação na região e o tônus muscular.

USO DE COSMÉTICOS
Os cosméticos são auxiliares no tratamento da celulite, os produtos indicados são os que contem ativos em sua composição como cafeína, centella asiática,nicotinato de metila, entre outros. Esses produtos causam hiperemia e vasodilaçao periférica, estimulando a circulação.
Antes da aplicação de qualquer cosmético deve ser feito uma esfoliação para melhor penetração do ativo, e a região deve ser massageada com movimentos circulares de baixo para cima.
Alguns cosméticos que eu gosto e indico:


ADCOS – reduxcel anticelulite e redutor
VICHY – CelluDestock
DERMAGE – Drencell Sérum
Roc – Loçao anti-cellulite Intensive

Querem tirar mais dúvidas sobre os tratamentos? A Thaty Matos é a Fisioterapeuta e proprietária da Aldora Spa e Estética Personalizada que fica localizada na Visconde de Guarapuava 4788- Batel.  Telefone para contato: (41) 3244-0021.

Acompanhem todas as novidades através do Instagram @aldoraspaeestetica! ;)

Beijos da Lu

 

Por Lu Valim, em 31 de março de 2015 – Dicas Ideais.
Quartinho do Rafael – By Sonhos de Ninar

Olá, pessoal!

O post de hoje é muito esperado pelas minhas leitoras mamães e futuras mamães. :)
O quartinho do Rafael está pronto, só aguardando a chegada do nosso anjinho.
Querem dar uma espiada?

Eu e o meu marido visitamos, aqui em Curitiba, algumas lojas especializadas em quartos de bebê. Realizamos uma pesquisa de preço, comparamos qualidade dos móveis e também o prazo de entrega. Quando entramos na Sonhos de Ninar, encontramos o que desejávamos e muito mais! Fomos super bem atendidos pela atenciosa Ju, da Sonhos de Ninar do Juvevê. Lá pudemos passear em diversos quartinhos decorados o que facilitou muito a nossa escolha. Quem já visitou essa loja, sabe que a emoção toma conta da gente! Parece que estamos sonhando!
A Sonhos de Ninar possui móveis de excelente qualidade e durabilidade, artigos de decoração lindíssimos, enxovais prontos para os clientes que tem pressa ou enxovais personalizados para quem quer algo exclusivo.

Em relação ao berço, o que priorizamos foi a segurança e o conforto. Achamos! E o melhor… com um design contemporâneo e unisex (caso o Rafael queira um(a) irmãozinho(a) já estamos preparados) . Rsss… Caso ele não queira, esse berço vira uma cama. Não é o máximo? :)

O Kit Berço, kit higiene, enfeite “porta-maternidade” e o abajur, também encontrei na Sonhos de Ninar, e como vocês podem ver, o tema escolhido foi SAFARI.

Tanto o berço quanto a cômoda são da Cia do Móvel e a Sonhos de Ninar possui todos os modelos! É difícil escolher no meio de tantas boas opções! A cômoda tem a altura ideal e as gavetas possuem um fechamento de segurança.

A poltrona amamentação precisa ser muito confortável, afinal eu vou passar grande parte do meu dia sentadinha nela. E essa hora é muito especial tanto para o bebê, quanto para a mamãe. Essa cadeira tem balanço e parece ser bem fácil de acomodar o bebê, ainda mais com essa almofada para amamentação.


Além de ser uma peça funcional, a poltrona deixou o quarto mais aconchegante, não acham?

Então, aí está o quartinho do nosso Rafael. Gostaram? Espero que ele curta muito o Safari dele. Dêem uma olhada nas opções que a Sonhos de Ninar possui! Passeiem pelo site www.sonhosdeninar.com.br e divirtam-se!

Acompanhem a Sonhos de Ninar nas redes sociais: Facebook e Instagram!

Beijos da mamãe Lu :)

 

Por Lu Valim, em 26 de março de 2015 – Moda e Beleza.
Coleções Tri For Baby

Oi, meninas!

Estou cada dia mais ansiosa para a chegada do nosso anjinho!

E agora, na reta final, conheci uma MARAVILHOSA loja virtual para compras de bebê – Tri For Baby!

A Tri For Baby nasceu em Curitiba e oferece artigos para um público exigente.  A nova coleção está muito delicada, moderna e criativa!
Passeando pelo site descobri fraldinhas, mantas, kits de higiene, diário da amamentação e muito mais. Tudo super exclusivo, de qualidade e feito com muito carinho!

Querem ver as minhas escolhas?
Escolhi um conjuntinho de macacão amarelo com uma manta cinza. Há quem diga que a cor amarela traz sorte e prosperidade ao recém-nascido. ÓTIMO, maaaas eu escolhi essa cor, pois eu acho lindaaa para meninos: :D

Também escolhi uma manta de malha (tecido super gostoso) da coleção London! Está chique esse Rafael, não? :)

 

DSCN57061

Plaquinhas com recadinhos do nosso bebê também foram selecionadas por mim! Rsss…

Ahhh… a Tri For Baby tem artigos liiiindos para as princesas também:

O que acharam? Eu amei!!!!

Gostaria de agradecer a Tri for Baby por toda a atenção e pelo carinho comigo e com o meu Rafael! Nós adoramos TUDO! Muito obrigada!

Confiram todas as novidades no site: www.triforbaby.com.br

Instagram: @triforbaby

Facebook: Tri For Baby

Beijos da Lu

Por Lu Valim, em 24 de março de 2015 – Moda e Beleza.
Looks para o terceiro trimestre da gestação

O friozinho está chegando na capital paranaense, sendo assim, vou precisar deixar um pouco de lado os meus confortáveis vestidos levinhos. Maaaas, nada é problema quando a gente encontra calças super confortáveis e preparadas para atender às necessidades das gravidinhas, principalmente agora, que estou no segundo trimestre, e a minha “barriguinha” está pesada e precisa de uma boa sustentação para o meu conforto. Encontrei vários modelos na Gestante & Cia e escolhi dois para mostrar pra vocês.

O primeiro look, combinei uma linda calça de sarja branca com uma bata canelada vermelha. Eu adorei essa composição:

Minha segunda composição tem duas peças indispensáveis no guarda-roupa de qualquer gravidinha – calça jeans e bata. Essa calça é perfeita! A modelagem é super adequada para gestantes e esse cós alto é super confortável, pois dá sustentação para a barriga.

Não esqueçam que além de estar na moda, a gente precisa prezar pelo conforto.. Por isso, durante toda a minha gestação eu optei por usar Gestante & Cia , que se preocupa com a autoestima das gestantes, apostando sempre em peças que valorizam a barriguinha, valorizando a região, sem perder a elegância, mantendo o charme e a feminilidade. :)

Acompanhem Gestante & Cia nas redes socias! Facebook: Gestante & Cia e Instagram: @gestanteecia.

Loja Virtual: www.gestanteecia.com.br

Beijos, Lu

Por Lu Valim, em 17 de março de 2015 – Receitas Fit.
Barrinha caseira

Oi, pessoal!

Vocês pediram e aqui está. :)

Se vocês também estão cansados das barrinhas que estão no mercado, façam a sua própria barrinha com os ingredientes que vocês mais gostam!

Peguei essa receita no programa da Bela Gil (GNT)e achei muito fácil!


Ingredientes:
¼ copo de amêndoas torradas
¼ copo de castanhas do pará
¼ copo de castanha do caju torradas
1/3 copo de pasta de amendoim
2 colheres de sopa de água
12 tâmaras sem caroço
1 colher de sopa de semente de abóbora
1 colher de sopa de goji berry (pode ser substituída por passas)

Medidas padrão:
1 xícara (chá) = 240ml
1 copo americano = 200ml

Modo de preparo:
Colocar as tâmaras na água de molho por aproximadamente 10 minutos. Bater no processador a pasta de amendoim, as tâmaras e a água. Reservar. Bater as castanhas do caju, as amêndoas e as castanha do pará.

Juntar todos os ingredientes triturados em um tigela. Acrescentar a goji berry e a semente de abóbora. Colocar em uma assadeira (untada com óleo de coco) moldando com as mãos. Levar para a geladeira por no mínimo 1h.

Após isso, corte em formato de barrinhas.

Rende 6 unidades.

Leve para o seu escritório ou para a sala de aula… a barrinha é uma ótima opção de lanche da tarde. ;)

Lu

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