Por Lu Valim, em 13 de março de 2013 – Dicas Ideais.
A fruta que não é nada proibida

Pra quem não sabe, eu nasci na Terra da Maçã (Fraiburgo/SC), então, nada mais justo do que compartilhar com vocês tudo o que sei sobre os benefícios que essa fruta trás à nossa saúde! Não é segredo nenhum que a maçã faz bem à saúde, mas vocês sabem exatamente o porquê?

Um dos poderes da maçã está na pectina, um tipo de fibra que é capaz de reduzir o colesterol ruim. Além da pectina, a maçã é fonte de vitamina A, sendo uma ótima aliada à nossa visão e ainda fortalece nosso sistema imunológico aumentando a nossa resistência a infecções. Além da vitamina A, ela é fonte de vitamina C, que trabalha como antioxidante para o corpo prevenindo o envelhecimento precoce da nossa pele. Muito bom, não?

Mas os benefícios dessa fruta não acabam por aqui! Estudos comprovaram que a maçã é capaz de ajudar na prevenção do câncer por conter substâncias (flavonoides) que inibem o crescimento de células cancerígenas.

Esse pequeno fruto é capaz de regular distúrbios intestinais, melhorar as funções cerebrais, combater os cálculos renais, proteger o coração e diminuir os riscos de diabetes.

Um estudo comprovou que comer uma maçã, 15min antes das refeições, faz com que se consuma aproximadamente 200 calorias a menos! Um componente na casca da maçã, aumenta a queima de calorias, o desenvolvimento de músculos e a massa magra. Essa frutinha é mesmo muito boa!

Eu adoooro maçã e estou indo comer a minha, e vocês?

 

Beijos da Lu!

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